Hamish Ramdharry : adopter la bonne position pour s’asseoir

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On passe une bonne partie de la journée, voire de la soirée, en position assise. Si on n’adopte pas les bonnes habitudes, on risque de le payer au prix fort. Quelle est la position idéale qu’il vous faut prendre en position assise ? Hamish Ramdharry, entraîneur personnel de remise en forme revient cette semaine avec d’autres conseils à vous mesdames, qui vous aideront à éviter d’attraper le mal du siècle, qui est le mal de dos.

Hamish Ramdharry (Lift Army) est un entraîneur personnel de remise en forme et exerce à Londres, en…

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